Ответственность — это тяжесть или сила?

размещено в: О взрослых | 0
Dog_12
Проводя со студентами семинар на тему «Ответственность», я в начале занятия прошу их назвать свои ассоциации, которые у них возникают, когда они слышат это слово. Обычно их лица сразу скисают, и они предлагают такие варианты: долг, обязанность, работа, дисциплина, папа, груз, вина, закон, семья, выполнение. В основном это тягостные ассоциации, когда ответственность представляется чем-то тяжелым и что не хочется нести. Конечно, тяжести нести не очень приятно.
И даже в психологическом словаре дается похожее определение.
Ответственность – это обязанность выполнения объективных требований общества к личности, необходимость соответствия поведения личности социально-нормативным требованиям, ее долгу и обязанностям. В этом определении фокус направлен на обязанности и обязательность, то есть это некоторые функции, которые человек взял на себя сам, либо ему вменили. И, как правило, это позыв извне к человеку, это внешние требования, которые налагают ограничения.
Но теперь я хочу сказать Вам, что это устаревший и очень узкий взгляд на ответственность и перевести фокус внимания на более широкую картину. Для этого надо развести понятия ответственность и обязанность (подчиненность).
Обязанность – это внешние требования, которые налагают ограничения. А ответственность – это внутреннее состояние человека. Что это за состояние?
Ответственность – это когда человек отдает себе отчет, что все, что происходит в его жизни, его состояниях, его эмоциях, его событиях на работе и в личной жизни – это результат, следствие его поступков, его действий, его способа смотреть на мир. Ответственность – это не внешние требования, а внутренняя сила человека, который сам сотворяет любую ситуацию и определенные результаты.
Тогда это уже не ограничение, а свободный выбор человека.
За что мы несем ответственность?
Каждый человек несет ответственность за свою жизнь и только за свою. За все, что происходит в его жизни  с ним самим. Например,
  • За свою энергию. Есть такой закон – энергия следует туда, куда направлено наше внимание. Спросите себя: куда я направляю свое внимание, то есть куда я вкладываю свою энергию? Я действительно это хочу? На что я трачу свою энергию? Что я усиливаю своей энергией? Я смотрю негатив по телевизору, я хочу это подпитывать?
  • За свое счастье. Никто не может сделать Вас счастливым человеком, это только в Ваших руках. Если человек несчастен, то никто в этом не виноват.
  • За свои выборы. Мы постоянно делаем выборы в жизни, каждый миг. Мы выбираем, что думать, что чувствовать, как поступить. Мы выбираем, быть жертвой или творцом, быть счастливым или жаловаться на жизнь, подпитывать свою энергию или истощать, любить или ненавидеть, каждый день мы совершаем множество выборов. И это основной инструмент ответственности. Именно с помощью выбора мы управляем своей жизнью. И у нас всегда есть выбор, даже если кажется, что это не так. Не бывает неправильных выборов, есть только опыт. Если мы не знаем, какой сделать выбор, можно отойти на шаг назад и посмотреть, к чему это может привести и чего мы  хотим! Необходимо подтверждать свои выборы, то есть жить осознанно, понимая последствия своих выборов.
  • За свою истину. Спросите себя: живу ли я в своей истине? Высказываю ли я свою истину? Или я где-то промолчал, или сказал не то, что думаю. Отвергаю ли я часть себя? Признаюсь ли я сам себе в своих чувствах и эмоциях. Следует остановиться и спросить, а что я чувствую прямо сейчас?
И вот здесь мы приходим к важному моменту – ответственность реализуется через абсолютную честность с самим собой.
Есть такое определение, что ответственность – это способ реагировать с чувствами (Фритц Перлз). Здесь имеется ввиду, что она не является эквивалентом долга или обязанности, она связана с открытостью человека. И ответственность – это еще и телесная функция, потому что требует чувства, и в этом она отличается от долга, который есть умственная конструкция, независимая от чувств, долга, который может вынуждать человека действовать против своих чувств. Настоящая ответственность проживается целостно – и умом и сердцем.
Честность с самим собой позволяет увидеть все свои стороны и стать более целостным существом и не убегать от того, что в себе не нравится. Если мы хотим духовно развиваться, мы должны честно увидеть самих себя.
Марианна Кэплен в книге «Ловушки просветления» написала: «Когда-то я воображала, что духовный путь состоит в уходе за пределы собственной тьмы. Сейчас я верю, что он состоит в том, чтобы научиться постигать и принимать все части себя, познавать и чувствовать все внутри себя – чтобы жить ярко и сильно. Мы обретаем единство не благодаря тому, что оставляем какие-то аспекты своего существа позади, но благодаря тому, что принимаем себя и весь мир как есть».
Принимать, а не осуждать себя и других очень важно. Никакое преображение не может осуществиться без принятия. Нельзя себя отрицать, так как перекрывается связь с душой. Противоположностью принятия являются претензии. Чем больше у нас претензий к себе и другим, тем меньше наша ответственность. И высший пилотаж в ответственности – это отсутствие претензий вообще. Это проживание себя — творцом своей реальности.
Чтобы проявлять ответственность нужно уметь видеть причинно-следственные связи между событиями, понимать, к каким последствиям может привести мое поведение. Как мои мысли вызывают определенные чувства, как эти чувства продолжают раскручивать мои мысли, как мои чувства влияют на мои реакции и как мои реакции влияют на мои взаимоотношения с другими людьми и т.д. То есть обязательное условие ответственности – быть осознанным. Осознавать свои мысли, чувства, свои модели поведения и делать соответствующие выборы, понимая, к чему они приведут и четко понимать и чувствовать свои истинные желания.
Это непростая задача, и если человек не привык к такому образу жизни, то он может столкнуться с разными препятствиями на пути к истинной ответственности. Главное не винить себя, если что-то не получается. Вина – это неконструктивная эмоция и важно перевести ее в конкретное действие, так как ответственность как раз и проявляется в активном действии.
Поэтому мало только прийти к осознанию и сделать выбор, главное перейти к определенным действиям. Но важно не переборщить с ними, чтобы это не вылилось в гиперответственность, когда человек берет на себя слишком много дел, пока не упадет. Тогда полезно понять, что компенсирует такая гиперответственность в человеке? Может его низкую самооценку? Или это стремление быть хорошим и таким способом получать одобрение и любовь? Тогда важно научиться меньше контролировать других и доверять им часть дел и больше уделять времени самому себе.
Еще есть вариант чрезмерной ответственности за других, когда человек отвечает за всех, но не за себя.
Человеку важно принять на себя абсолютную ответственность за свою жизнь и воздерживаться от принятия ответственности за жизнь кого-либо другого (кроме маленьких детей).0228284
Самое важное, что Вы можете сделать для других: любить себя, быть счастливым и наслаждаться каждым днем жизни. Тянитесь к тому, что имеет для Вас подлинный смысл, делайте свои дела, достигайте свои цели в радостном состоянии, в потоке вдохновения, тогда Ваша жизнь будет по-настоящему счастливой.
И в конце семинара я вновь спросила студентов, какие теперь ассоциации вызывает у них слово ответственность? И ответы были уже другими, а именно: жизнь, сила, осознанность, выбор, доверие, решение, чувство, знание, честность, изменение, возможность, создание нового, свобода, возможность творить и счастье.

 

Оставить ответ