Что такое ресурсы организма?

размещено в: О взрослых | 0
5
Жизнеспособность и здоровье нашего организма поддерживаются за счет регулярного наполнения энергией. Различные источники, которые подпитывают наш организм и называются ресурсами. И у каждого из нас свои ресурсы.
Что это за ресурсы, и откуда мы их черпаем? Роль такого источника питания может сыграть что угодно, и даже кто угодно, если этот предмет, явление или живое существо поддерживает и подпитывает в нас ощущение физического, эмоционального, ментального и духовного благополучия.
Наши ресурсы могут быть явными или скрытыми. Они могут быть востребованными или забытыми. Они могут быть внешними и внутренними. Самые очевидные примеры источников, питающих нас извне, — это природа, друзья, семья, животные, занятия спортом, танцами, музыкой и другой экспрессивной творческой деятельностью.
В качестве примеров внутренних ресурсов можно назвать нашу силу, подвижность, интеллект, духовные искания, врожденные таланты, иррациональную или инстинктивную мудрость и крепкую нервную систему.
Когда человек живет в стрессе или сталкивается с травмирующей ситуацией, внутренние источники питания подвергаются перегрузке, из-за чего частично или полностью выходят из строя. Как много я знаю людей, у которых их ресурсы оказались «потерянными и забытыми». А бывает, что человек практически с самого начала жизни испытывает острый дефицит ресурсов (например, из-за травмирующего события).
Предлагаю Вам упражнения, которые помогут Вам открыть для себя некоторые врожденные источники питания, скрытые в Вашем организме.
Возьмите лист бумаги, или выделите для этого упражнения несколько страниц в вашем личном дневнике, если Вы его ведете. Разделите страницу вертикальной чертой — так, чтобы получились две одинаковые колонки. В первой колонке в столбик перечислите свои внешние источники питания, во второй составьте список внутренних ресурсов.
С течением времени Вы будете продолжать что-то добавлять в каждый из этих списков. Если Вы поймете, что Вам недостает каких-то жизненно важных источников, например, общения с людьми или физической активности, Вы можете подумать, как включить это в Вашу жизнь.
Если Вы не знаете, с чего начать свой список, дайте себе время, чтобы подумать и вспомнить, что Вас заряжает? Найдите несколько минут, чтобы представить или почувствовать свои возможные источники питания, даже если они кажутся слишком отдаленными, туманными или слабыми. Мало-помалу Вы будете замечать, как на Вашем горизонте появляются источники, которые были когда-то потеряны, а заодно обнаруживаются новые, а те, что были истощены, вновь набирают мощь.
общение
Например, в Вашем списке внешних ресурсов могут быть такие:
  • Общение с теми, кто хорошо понимает
  • Общение с животными
  • Сон, еда, чистая вода, воздух
  • Движение
  • Обнимашки с любимым человеком
  • Секс
  • Занятие любимым деломванная
  • Творчество
  • Природа
  • Наполнение энергией солнца
  • Тишина
  • Камни, кристаллы
  • Забота о теле (массаж, ванна, йога, плавание, аромотерапия…)
  • Музыка1406133285-588178-24903
  • Чтение
  • Посещение вдохновляющих мероприятий
  • Знаки поддержки Ангелов
  • Любое позитивное событие
Список внутренних ресурсов:

 

  • Ваше Сердце, в котором есть ВСЕ
  • Ваше физическое тело с его инстинктивной мудростьюмедитация
  • Ваш внутренний мир и его ресурсные части
  • Радостные сны
  • Ощущение творческого потока
  • Ощущение здорового тела и заземления
  • Ощущение своего центра
  • Ощущение связи с миром, с Землей, Солнцем, Вселенной
  • Связь с Богом
  • Внутренние озарения
  • Опыт, знания и умения
  • Внутренняя сила
  • Связь с внутренним ребенком и его игривостьюimage3
  • Связь с Высшим Я
  • Самоуважение
  • Ощущение смысла, связь с Единым
  • Ощущение, что Вы любимы
  • Ваша Душа и Божественная природа
  • Любовь, Вера, Надежда
  • Воля
  • Ваша уникальная энергия
  • Ваши Дары и таланты
  • Ваши интеллектуальные способности
iR0tMHcCvSU
Ваш личный список будет отражать только Ваши уникальные источники питания. Уделите этому время и не спешите. Добавляйте все время что-то новое и проживайте это, чтобы подзарядиться. Используйте дары каждого времени года, укрепляя себя внешне и внутренне. Зимой само созерцание чистейшего белого снега и очищает и наполняет Душу и тело. Мне нравится ходить по сугробам, когда снег мягкий и пушистый, и чувствовать свои ноги, снег и Землю. Весна вообще ресурсна по своей сути, так как пробуждает все к ЖИЗНИ. Лето просто переполнено разнообразием ресурсов. А осень наполняет нас красками, шуршанием, плодами Земли и заботой.
Еще Вы можете нарисовать карту ресурсов в виде картинок или символов, если Вам захочется это сделать.
Открывайте для себя новые возможности более эффективного использования перечисленных в Вашем списке ресурсов, что принесет Вам большее ощущение комфорта и силы. Ресурсы не просто наполняют Вас жизнью, но и поддерживают в сложные периоды жизни. Поэтому берегите Ваши ресурсы и ресурсы Ваших близких. Спрашивайте себя: Как увеличить мой жизненный ресурс? Как мне жить в ресурсе несмотря ни на что? Ответы будут постепенно приходить к Вам. Делайте осознанный выбор, как Вы хотите проживать свою жизнь и делайте в этом направлении радостные шаги. Вы достойны жизни, наполненной Радостью,  Любовью и всем тем, чего хочет Ваша Душа.

Оставить ответ